VBOX7

уникална е ;(

това помага без никакъв спор . Ама ефект си оказва ако ходите и на друг спорт ( футбол и т.н) Но трябва почивка за да не ви се претовари да да се държите за корема като Шишо Бакшишо

(love) (love) (love)

И ти от кога си MOONGIRl85?

браво страхотна е,хареса ми много :)

Прекрасно клипче (yes)

само като гледам съм сигурен че действатама пича под мен е много прав

бро тежа 70 кг дали ще има резултат при мене ?

Пичове 1.Корем не се тренира секи ден2.За 2-3 месеца не очаквайте чудеса,3.Ако искате оптимални резултати следете храненето си4.Ако сте на по 10-15г, та и горница не се впрягайте, сега растете ррябва ви мн храна,освен ако не сте по-пълни

я ми кажи кво стана имаш ли плолчки 1.76 сум 15 години и тежа 69 за 3 месеса или 2 мога ли да направя 6 плочки и да си личат мн ? и по мн ли да ги правя и маи ша треа да спирам да ям хляб и почти нш да не ям временно да не ям мн ;д да могат да се уфо

4-5 дена ама смисал 1 пут на ден или ?

разбира се :)

правя го от 1 месец някъде и има голям ефект :)

Храня се по малко, по здравословно... и ги правя всеки ден ! ..Ще има ли ефект ?

аз ги прая от 4-5 дена и има доста голям ефект :)

Това истина ли е че за 2 минути ще направя плочки :X :X :X :X

хора не питаите за колко време може да станат а почнете да ги правите тези упражнения и ще разберете

(yes)

ходи иво кардио в фитнес или в парка да свалиш корема и след това мисли за плочки :))))

Абе Вие въобще нормални ли сте?"Коремните мускули щели да се съсипят от болка" :D :D Упражненията се правят всеки ден!И не се правят само тези упражнения ако искате въобще някакъв резултат!Бягайте през ден,2 вида лицеви опори всеки ден!