Аве момче я влез малко по форуми и прочети някоя фитнес книга и пак ми говори. При усилени тренировки корем се прави максимум 3 дни в седмицата, при по-леки тренировки до 6 ! Тези удивителни си ги слагай в училище при написването на есета. :)
Пичага , а на кинг конг какво му е виновен ню йорк , на спайдър-мен как му излизат паяжини от ръцете , супер мен как го стрелят без да умре .. отговори няма ,защото ТОВА СА ФИЛМИ
левски_сф_5 : Никоя мускулна група не се препоръчва да се прави абсолютно всеки ден, понеже мускулите растат когато почиват. До 3-4 пъти седмично е приемливо да се правят тези упражнения за корем. :)
