VBOX7

1. тоя преди тва е имал 6 плочки !!!

ми то няма от 1 път да си направиш плочки :D:D:D:D

ЕБАТИ ЛУЖЦИТЕ :(

Ти да не очакваш за 2 мин да се правят :Д:Д, трябва поне 3 месеца да го правиш това през ден и все пак зависи от кол. мазнини които имаш ;) прави кардио.

той го прави с много упражнения така не става за 2 минути

:D:D:D

Познавам двама пичове, които са здрави, правят упражнения за корем от 2 години, но нямат плочки - извод, мазнини по корема, те не могат да се премахнат и с 1000 коремни преси ;). Така само се разширява мускула, мазнини се махат с БЯГАНЕ. Успех :p

няма никакъв ефект пробвах го :(

ако го правиш един месец два пъти в седмицата може и да стане нещо (yes)

6 Плочки за 2 минути! Как?С правилен хранителен режим ;)

глупаво заглавие ..

Мс за клипа мн е як! И ако може да качвате повече такива клипчета! :)

Оня морж дето е в топа да ли ще ги направи? :D

да

според мен момчето си ги има от доста време :D и аз имам плочки (6) но не сум ги направил за минути, с много тренировки :)

ставаи рано сутрин и тичаи по 30-40 мин (бавно по вузможност без почивка или с малко почивка), обед и вечер прави тези упражнения и резултати ще има :)

Мн си тъп ве !!!

аз ше пробвам :D

Пълна простотия! Просто момчето си има плочки от дълги тренировки! Поредното тъпо заглавие ... :/

:)