VBOX7

на колко години си

за 2 минути напраи 6 плочки така ли ? :D

матенце аз последноо го мога цял ден... тумбаа ми обляга пода и така руцете стават излишни :D

няма нищо общо с разтежа ти :D

И аз съм го правил,но при мен беше малко по различно с малко по-малък ефект.Но ако се питате дали става,искам да ви кажа че става :)

правилно казано тва момче си има хубаво тяло

дано

На другия ден незнам как ще станеш от леглото :D , но тренировката си е добра :)

Ти си кретен.. Стрийт фитнес и ще зима хапчета :D Виж го че целия е релефен и не са му изкочили вените не се излагай поне ..

заглавието не е точно ако ги направиш само 1 няма да стане трябва да се прави често и наистина деистват :)

яж през деня по малко и около през 2-3 часа а вечерята я пропусни само хапни една салата без значение каква и на ден спортуваи 30-ич наи важното несе храни пред ПЦ и без чипсове шоколади и пасти както казва сталик и яж по посни храни и ефек ще има

ако се надявате на това ще има да чакате за плочки :D

ако ги нарапиш 2 пути ше изкараш и 7-ма плочка :D а 3 пути сичките пловки в банята потебе :D

Хора на 14 години съм, подходящо ли е да си направя плочки? Да не забави растежа ми?

ммм

ксаакс и кав е тачев?беги от тука с тия лостове в залата неможе да дигне 50 лежанка

Вижте как му се зачерви коремната област това е доста полезно упражнение !

защото организмут изпада в така наречен стадии на оцеляване което означава че много по бавно топиш мазнините.. Значи суветут ми е да се храниш разделно и да правиш кардио тренировки или спортуваи нещо по енергично - футбол,бокс,плуване.

Здравеъ Само да те осведома че Диета не означава да гладуваш ами означава да се храниш разделно и зависи от диетата каква е но като ядеш по 2 филиики и като гладуваш така организмут ти изпада в стадии в които много бавно се топат килограми -->

и плочките страхотни , и момчетата страхотни- направо страхотноооо :D :D :D :D :D