VBOX7

Доста добри упражнения планкинга.. е много добро за корема което го направи.. също така карането на колело аз така му викам.. аааа ,но естествено не само с тия упражнения се минава.. тва са за долните 2 теракотчета :D добри сетове ;)

2 минути на ден ! :D на теб не ти е наи-спешно плочки да правиш наблегни на мозъчните гънки ,че си закърнял .......

а таи не само за 2 мин ам с труд ти тап ли си ве

напраих го поне 20 пути след тфа станаха 3 плочи :D са прая още 20

субтитрите са от "сполучливите"! От друга страна упражненията са доста успешни :)

е предполагам хората имат в предвид това да се прави всеки ден... ще помогне... няма да навреди 100% :D

Упражнението е много ефективно ако се изпълнява правилно! Пробвах го и работи ! (не 6 плочки за 2 минути , но при добра воля за 2 месеца всеки ден правене ще станат ;) )...

каде ги видя 6 немие ясно

браво на мчето

Абе и тука има няква далавера ама айде.. :D

плочи за 2 мин НЕ СТАВАТ нз кои глупак ше го поверва тва .. вие нормални ли сте ве няя ко да се обсажда даже .. за 2 мин плочки не се прават !

тоя го е правил много пити но може да го пробвам

Мога да ти помогна :D

как да не

ако ко правите по на всеки половин час 2 часа на ден са достатачни за да се оформят

трябва да се пробва :D:D: поне момичетата да не ни се смеят

е аз имам 6 плочки но искам 8 да ги направя

то4но

не само това тези не са и ксубави

дам