VBOX7

тои си ги е имал от давна ама сега ги е напомпилл ;)

прав си

релефа е до ген то или имаш или нямаш :)

:D :D :D :D :D

:D :D :D :D :D

добре напомпа плочата :D :D :D

глупости..

О момиче съм ама до колкото съм чувала от разговори на момчета плочките не стават много лесно.Коремните мускули са най-трудни. :)

Хора прая си 4 ред плочки в момента с ежедневни упражнения сутрин и вечер, а съм на 12! Правя на 1 ръка лицеви вдигам лежанка всеки ден! Не става за 2 минути :)

бре тоз голям строител, 6 само за 2 минути, баш бригадир :D :D :D :D :D

работии :XКс

Хора .. не се заблуждавайте с диети... Човек трябва да яде каквото си поиска, но да има ограничения ..Човек трябва да яде през час-два .. но по малко ;)

Зеленчуци ориз и мюсли, риба , пилешко , телешко месо. ПОСТОЯНСТВО , търпение и КАРДИО

ще го пробвам с 160 кг човек да видим дали ще е за 2 мин :D :D :D

Има много по - ефективни упражнения от тези. Само с тези 2 мин. и за 3 месеца няма да постигнете добри резултати това е смесица между кардио упражнения и упражнения за издражливост обаче е много кратка самата серия така че не вярвам да има ефект

А ако много бирзо се измаряте. Може да вземете хот блоод. Няма никаква химия тва си е чиста добавка за енергиа. а ако неможете да си позволите - мед с орехи и лимон.

:D :D :D :D :D

еися ше го пробвам :)

6 плочки за 2 мин. ... за 2 часа цялата баня :D

има пулсометри а и на колело може да бягате там сищо ви мери пулса. Важна е продалжителноста не с каква скорост бягате или колко се potite.Skaчането на важе сищо е доста полезно и искачването на сталби.