VBOX7

точно пук от това коремно нищо не влиза.. колко сам го правил никакав ефецт .. а тези упр. са мн по добри за корем ;) П.с: това коремно е за акробатите да се научат да се вуртят на лоста

ем да ве да се правят по 5 сериики сутрин и 5 сериики нощем и за 2-3 месеца си пефре ;) пук тези упр. не са толкова трудни

аз не говоря за ипут имам впредвид че сум пробвал всякакви такива програми 2мин,чмин,7мин...и в краина сметка докато не започнах да си тренирам корема как си треа с по няколко упражнения с няколко серии и с достатучно време за вустановяване,ефект ням

прав си :)

С един път и тен не можеш да хванеш на море. Всеки ден и ще видиш.

Искат да кажат да отделяш 2 минути дневно :D не за един ден

Вярно е :)

според мен не работи...няма как да направиш шплочки за 2минутна тренировка...представете си че ако беше толко просто рядко щеше да се среща човек без плочки ;)

колкото можеш да издържиш ;) :)

веднуж за 2 мин и толкова :d

ами според мен може да се оформат млочки но за 1,2 месеца. Мн ясно че не го прави в момента :D:D

колко пъти трябва да ги правим на ден ?

вие сте бахти идиотите честно..какви типи коментари има надоло просто се измарям да ги чета...В клипа иска да се каже че за 2 минути на ден за няколко месеца можете да си оформите или направите плочки а не от ивия пит става бе бахти дебилите просто

тия само ви лажат за 2 минути дабе аз го правих ама нищо не стана и започнах да правя коремното на лоста и за 4 дни вече имах 6 оформени плочки по-добре правете коремното отколкото това кадето само ви лажат тоя човек си има плочки и не ги прави сега

Много сте зле как от 1-вия път ще станат :X Няма как това се постига с много тренировки

тва го направикс и не стават 6 а 2

ок мсссс :) :)

спрете на кадар при самия удар тои изопщо не го удря :D :D :D :D :D

(yes)

(yes)