VBOX7

това е за ксора които имат вече плочки и да ги подаржат не за ксора с мазнини...

3 месеца? абе ти чуваш ли се? 2-3 седмици и имаш ве ;)

:D:D:D:D:D

ема ти от парвия пат ли искаш ве ? :D

3 пати го напраих и ни бачка

зердас_дк е много прост как така не почива мусколати кат свуршиш тренировка до другия ден не е ли почивка като се наспиш? извиняваи обаче е!и мога да ти кажа че всеки ден ако правиш такива даже и по 2 пате на ден ще станеш с яки плочки

не съм съгласен с zerdas_dk , коремните мускули се уморяват бързо и почиват бързо, затоваи да правиш кардио всеки ден няма да си навредиш ;) ;)

яко не ми яко

знааам :D:D:D:D:D

Ако се прави редовно в рамките на няколко месеца определено ще има ефект.

на 35 падаааш666 :D

Прави го всеки ден редовно, гарантирам ще има ефект. Аз го правя и плюс кормени преси. :)

Ако се прави всеки ден редовно с още едно - две други упражнения, гарантирам, че ще има ефект!

Споко! Ако го правиш всеки ден ще има ефект. :)

Блазинг Саддлес се казва филма :)

:)

Ит'с Иллегал .. ;Д

напро накара коня да си плуе забите в шепа :D :D (horny)

яко е :)

ако кола блъсне кон най-много коня да осакатее ама колата трябва да я даваш за скрап