Пичове баш точно от тия няма да стане.В мисъл вкарайте и още 4-5 упражнения.Имаше един професионален клип за 8 минути 6 плочки,изкарайте от там 4-5 упражнения,комбина с тия е перфектно,също и на лост правете чаовник и преси и ИДЕАЛНО !
Хора пробвах го, действа не от пръв път но става! Първият боли при прилагане малко боли, но сега стомаха ми е по стегнат и се усеща образуване на плочки ! ;)