Значи "новия" Рони, трябва да намалиш килограмите, на вдигане, щото като те гледам как се клатиш не правиш нищо друго освен да се мориш и излагаш като го качваш в нета. Вземи изолирай малко мускулните групи които тренираш.
Щангата няма значение,дали ще е от цимент,чугун,злато-20кила са си 20кила и трябва да се вдигнат.Само не можах да разбера тоя новия Релеф ли е,или конкуренция на релефа?!?!?
az razbrah kva si mishka,ma tva koeto ti ne razbra e kolko si tup..Ta ti edva ne umrq kato vdigashe tva podobie na shtanga,i oshte neshto s 60 kg ne se probvai molq ti se,ili ne se snimai za po dobre che neshtem da gledame ako po gashtite ;)
Ше си го завреме в мръсните ти чорапи на стената :Д:Д:Д:Д:Д. По-добре хвани си бутни главата в банското чудо и я запали .....може да ти дое малко акъл в дебелата кратуна !!!
Аз правя мъртва тяга със 115,а съм едва 80 кг,а ти...Да не говорим за грешното ти изпълнение на biceps curls-a,така че ще се въздържа от коментар.По-добре сложи надпис в клипа: "Не пробвайте това у дома !"
50 kg , щанга , очаквах поне с дъмбел да е ... ужас , младежите на по 14-15 години нахъсани на тема фитнес правят 50 кг със щанга за бицепс , че и повече , 8 повторения със 300 зора и корема ще падне в петите ... :D :D :D
Не ни го причинявай..... МОЛЯ ТЕ!!!!Не заради друго, а заради твоят гръбнак.... МОЛЯ ТЕ НЕДЕЙ!!!!!Да не говоря за така изящните фигури отстрани и отпред (тези които са над боксерките)!!!!
