VBOX7

колко левели са?

г/д средно положение.. ако ги правиш сутрин закуси ама не мн направи си сериите и пак закуси :D по принцип аз така правя :P

po 1 i... i gi pravi prez den.. :P

Кога трябва да ги правя преди или след ядене? (часа)

Kakaf RIP we toi e jiv ;)

basi trenirovkata........

Колко време трябва да се правят горе долу за да има резултати от плочки? Аз ги правя вече 2 месеца ..но не е това което очаквах

po kolko pyti na den trqbva da gi pravq tezi oprajneniq ?

:D НАКРАЯ ЕГАТИ СНИМКАТА :D

ti mnogo govori6 ses se ;))

През ден отначало, след това всеки ден

Блъскай по 100 пъти ако щеш.. прави се МАКСИМУМ 1 път на ден и отначало упражненията се правят през ден..

na 15 sum i imam maluk korem seki den li da pravaq tezi uprajneniq ili prez den koe e po dobre?

еми не знам .. аз вече си ги правя месец и нещо редовно :)

През ден е по добре !

Не :) Нищо няма да направиш така :) След 1 седмица ще усетиш :)

Minalo e pokrai hight quality

az pravq vseki den sutrin i ve4er tova dobre li e?

awe hora tova e pravi prez den ina4e muskola se pretovarva i se gubi efekta ostava se 1 den da raste tova treniram ot sumati vreme street fitness koito go kazva tva vseki den ili 3 puti v sedmicata da si qde krakata

ходи на плуване , скачай на въже , ако е нужно Ходи само .. ама към 4-5 км и пии мн вода.. колкото повече се потиш толково по добре .. бтв можеш да си и сложиш фолио на корема , увий го и тренирай с него за повече и по бърз ефект !