VBOX7

За колко време

Прави поне 2-3 дена почивка. Мускулът се възстановява за 48 часа прави му сметката! ;)

за колко време г/д ще запознат да се личат ако ги правя 6 дена и 1 почивка ?

5 дни правиш 2 почиваш или 6 дни правиш 1 почиваш. избери си

abe hora v saita im pishe che se pravqt 3 pati v sedmicata ( pon. srqda. petuk) taka che ne e xubawo da se pravqt seki den shtoto muskula raste nai burzo dokato si pochiva !

Може да попитам за колко време за 1 седмица ли и по колко време на ден да ги права

tova naistina e vqrno pravete gi seki den i 6te imate 6 blo4ki az sega se opitvam za 8 plo4ki

alkohola si e narkotik ;) ima sushtite efekti(zavisimost,pripovdignatost,eufo u4i se po organi4na himiq :)

nito edin ot tes ne e realen

Samo da pitam po 8 minytii na 48 chasa

za kolko vreme??

estestveno tova e celta ;)

stva li da pravim i 3 levela vseki den az sam na 13

От 3 месеца ги правя всеки ден и ефекта не е голям!!Най-добре в залата на фитнес уредите...

normalno li e da useshtash zagrqvane i kato si pipnesh korema da e topal

ms:)

moje li edni vapros uprajneniqta da se povtarqt li ili edin pat e dostata4no

Има ли ефект?

Само да поясня третото упражнения краката не опират в земята а са на около 5 см. от земята за п оголям ефект :)

Велика песен !!!