Клип Коментар

pesenta kak se kazva ???

значи прекалено много си вдигаш главата, работи с корема, на с главата ;)

xaxaxae

гледам, че има някфи коменари 2 рото ме затруднява мен пък ми е наи лесно :D:D

Между другото тези опражнения трябва да се правят 2-пъти в седмицата , а не всеки ден !

По 3 пъти в седмицата... примерно Понеделник, Сряда и Петък другите почиваш... щото все пак мускулите растат когато почиваш, не когато тренираш

мн е хубава

Браво! (bow) Почивай В Мир,Тупак! ;(

:D :D :D :D :D

zashto moqta ne si drusa taka dupeto (sweat) (inlove) :P :*

хубава песен за хубава жена (love)

Повтаряш тея които можеш..

the best N.W.A !

tyka mai e dosta mlad spored men :D:D:D snopp it's my favorite dude (L) :D:D:

И още 1 въпрос. Трябва ли да спра хляба и благите работи, или може и с тях. Искам малко да се стегна, че пуснах корем вече.

Само вторите и последните не мога да ги правя. Някакви идеи как да ги заменя?

xaxaxaxaxa

praveh gi predi,i dopalnitelno klasi4eskite kolkoto mojeh, korema mi beshe mega qk,noo sega me e hvanal marzela :D

za 1 sedmica si4ko tu6 :D:D:D:D

аеробна тренировка без тежест, например каране на колело, тичане и подобни, дори йогата може да се счита за кардио :)