VBOX7

ti si momi4e ne mislq 4e ti e nujno daje 2 meseca i da gi pravish 3-4 puti na den 2 puti na den ti sitgat sutrin i ve4er osven ako ne si nqkakva bildarka (ne s1m ekspert prosto izrazqvam mnenieto si) :)

ami az si gi pravq sutrin ponqkoga na obed i ve4erta :)))

Eazy-E (bow)

az puk v 1va 4ast ose6tam pove4e naprejenie

s licevi opori nqma da uspee6 da napravi6 hubavi gurdi nai mn da ima relef ... licevite opori sa za poddurjane ako pita6 men

тренировката е много добра....правя я от доста време всеки ден и има доста добър ефект :)

плочки

Трудно , но се справям .

Всъщност са 6 плочки . Пък и защо да спираш ? Не съм фитнес инструктор , но какво ти пречи да ги правиш всеки ден или през ден .

tictaca,naprotiv ima,ima uprajneniq za koren korem i za dolen deto se vdigat i krakata

mom4ence ako si na 10 godinki moje i da ne moje6 da gi napravi6 da

kakvo 6 dena sedmici meseca

ti seriozen li si be pi4 :/ :/ :/

ne

vij sega koremut ili po to4no tam deto sa plo4kite e edin muskol wsi4koto. kakwoto i da prawi6 se natovarvat i 6-te plo4ki nqma takova kato dolni plo4ki ili gorni.

ti seriozen li si be pi4 :/ :/ :/

Не знам за вас , но на мен това 6-тото упражнение ми е невъзможно . Не знам дали защото се наядох сега , но е много трудно , а и още нещо не знам за вас , но аз не мога да смогна на темпото на клипа . Всъщност само на 4-тото упражнение .

to naro4no e na animaciq ... za6toto nikoi nemoje da napravi po ... 40 ... na seriq ...

Такива... сандвичи... и започва смеха с неканената бабка,и нейния прословут умрял гълъб!:D

е бабъ даими твоя аус да прави баунс :)