VBOX7

eto tova e mashina nikoi ot onezi himici ne moje da pravi tova koeto toi go pravi

хора ако ги правя два пъти на седмица ще има ли ефект защото искам бицерси гръб и гърди :(

da i az tova gledam .. no zashto vsi4ki kazvat 4e u4astva ? kato gledam aktiorite nikade nqma vin diesel ? :D a daje nqkva kartinka slojil na hitman s vin diesel wtf..

pishesh samo the fast and the furious i to trq ti izleze 2009 ili fast and furious samo :)

e pi4ove ne ledaite tiq uprajneniq. Pravete si koremni presi po (25-30) i licevi oporii po (10-15) i taka vseki den za 2-3 meseca 6e vi se oformqt plo4kitee %3B%29 %3B

kakvo e tova video

Искам да попитам,кога е най-добре да се правят тези упражнения?

;)

:)

Smoke Some Weed (rock) mnogo mo6no par4e naprao mnogo me nadyhva

еднимомчета дето са ти така здравички, плочки всичко, викат че са го пробвали и им било трудно даже на тях ;д не че не са ги направили, да питам ако не правя целия брой упражнения(тък като до едно време и после ще умра, а искам да си изкарам серия):D

трябва да бягаш малко повече например 3,4 км и прави клякания за крака :)

egati mashinite ;) ;) ;) ;)

искам да ви попитам дали натоварват долната част на корема

prava po malko povtoreniq i nablqgam na dolnite, no pak me susipva. tfa e edna ot nai dobrite koito sum probval ;)

да.. тези ъпражнения много помагат.. прави ги един месец и ако нямаш корем ще се появят и плочки : )

велик както винаги

Уфф изморително си е,но си заслужава !!!

Shto ne vzemesh da se grumnesh :D :)

Ако имаш малко корем дали ще го стопиш и после да почнеш да го стягаш ? ;)