VBOX7

деистват но трябва постояннство... спреш ли да ги правиш корема ти става като преди (поне при мен е така)

;)

ot tiq uprajneniq nqma kak da se kuntuzish osven da gi pravish na lost ama to e za lostajiite

не че нещо, но наистина са възможни 8 коремни мускула (плочки) просто много трудно се правят, но е възможно и ги има :)

toi sas 100 pati si prai zagrevkata :D

ako te izpera 6te dade6 otkad 5 metra :D sas 2 sadni salta :D

te si trenirat za kraka prosto na klipa nesa pokazani oprajneniqta za kraka kadeto pravat :)

товече и злезе Fast and Furious 5

:D :D :D :D :D

Корема ми леш става.. :D ^^

6e q eba mno go :D

verno?

мноого сте бавни уе аз съм на 6 и имам 6 реда плочки :D :D :D :D

toq ot strax go ydari :D :D :D

|( (no) (swear) (bow)

:D:D bravo az s1m na 10 i imam 6 reda plo4ki

моля за бг субс на тази песен (yes)

така ми се струва... пробвах ги - голямо напрежение... като смятам, че съм натоварвала коремните мускули - от 2 месеца правя различни коремни преси, но тези ме съсипаха.. хахах

deistvat li ? ;]

брутални са тези упражнения... !!!