VBOX7

3 ta chat ima li ??

kradeno e ve :X

che ima li takava :???

:) :) :)

ima golqma polza moje da vidite na snimkata ;)

помагат и имат добър резултат само се иска постоянство ! Пичове - никфи диети - правете си упражненията усилено и яжте повече от нормалното и ще имате плочки с як релеф :)

trenirovki mu e maikata ;)

Podkrepqm te napylno, mnogo si prav, chovek :)

:D :D :D

www 2girls1cup nl ETO VI LINK NE GO GLEDAITE PREPORA4ITELNO!

:) hubava pesen

едно е че можеш да се контузиш , но другото което е , че прекалено натоварване(пренагряване на мускула) води до така нареченото "топене на мускула" ... обаче неможе да се опрадели колко трябва да правиш..това зависи от самия тебе ( от телосложениет

И аз не го можех.. но след 5тия път става по-лесно.. ;)

По един път на ден. ;)

ей тоя изруд тряа стане мистър олимпия... Тоя пич едва ли боде химия, едва ли зоба протеин и едва ли се храни по 7-8 пъти на ден, ама пак изглежда зверси добре, много по-добре от напомпаните кечисти... аре да дойде Рони да се набира като тоя...

Marijuana ;)

ami mai nai dobre da se pravi prez den ili pone 1 pat v denq 6tot mene nervite na krakata me zabolqha mnoo rqsko i mnoo gadna tapa bolka :X:X:X 6tot sa proah da gi napravq 2 pati apak i ot dosta vreme nesam treniral i zle :X:X

to4no kakto vi e po klip4eto sledvate uprajneniqta...ni pove4e - ni po malko...pada se po okolo minutka na uprejnenie i obshto 8 minuti bez spirane...i tova neshto prez den za da si otpochinat muskulite...sled izvestno vreme se minava na chast 2-ra

po edna seriq li se pravi ot vsqko uprajnenie

Пичове, за някои може да е трудно, а за други не.. важното е да не се отказвате. Те хората са си казали - No Pain, No Gain ;)