VBOX7

pls kajete po kolko pyti na den da go pravq tova ?

po kolko povtoreniq da se pravqt i po kolko serii nqkoi moje li da mi kaje ?

аз лично вече 2 месеца ги праа и 2 плочки които имах ми се оформиха още повече и даже вече треата почти ми са е оформила и тея упражнения деистват така че ги правете редовно и ще видите ефекта от тях ;) :)

Абе ти блъскай редовно и ефекта ще е осезаем.

ami ako si po pylen ne debel a leko zakryglen dali shte podeistva ?

2 4ast ne mi se otvarq ili e greshen linka ili kakvo plss pomognete (ls) :( :(

pla_men25: ХАХАХАХАХААХАХААХАХААХАХХ =))) най големия си бате =) еваларка ти правим

0.50

Може ли да пия аспирин след упражненията?За да нямам мускулна?

tova e do gen ti da ne si zidaro maza4 ta da gi izpravq6 tiq plo4ki sas 4uka i gletoto i gi izpravq6 i polse gi fugira6 za da ne m1rdat da ne se razmestqt :D:D:D:D

brat da ti kaja i az sam ot toq tip ama ima golqma faida na men mi izleznaha plo4kite samo teq nai-otdolu nesa iska se postoqnstvo i 6te ima6 plo4ki ;)

съвет малко.не съм от най-слабите,но не съм и дебел.имам предвид, че не съм толкова слаб.това значи ли че няма файда от тези упражнения дори и да се правят много дълго?Мерси предварително

1 Месец правиш 1 част и тогава минаваш на 2 ;)

vremeto ne ti e problem chovek :) ti4ai v staqta na mqsto.. 25-30min ... az pravq taka i e dosta dovolno :) :D

мноо трва мноо нещо :D

i moq vrat me boli strashno mnogo se naprqga

ne pari a si boli ot na4aloto no se svikva a tova s 4uvstvoto za kusane tova moje da ti podskaje 4e uprajneniqta sa mnogo efikasni :-) :-)

da i az se oplakvah ot bolki no se svikva... a i vrata boli da... ;)

Az gi moga i silovoto i koremnoto :)

ne ne s1m go nad1hal v neta pi6e 4e hanibal hodi ot 8 godi6en na lostove