VBOX7

toq mn burzo gi prai az kat gi pravq s toq po4va da me boli vratu 6to taka ot nepravilno pravene na uprajneniqta li e ?

stava i ot plastelin ama she e vinagi meko osven ako ne go dajish v xladilnik inache za klipa qk e !!!! :-) :-) :-) :-) :-)

daistva li ?

Да ви питам само: Да правя ли коремни преси след като завърша тренировката?! И какво горе-долу трябва да се яде. Пишете на ЛС :) Брагодаря предварително!

beroe_94 ti si mn zalyhav gore kakvo pishe y zaglavieto we malumnik ne mojej da 4etesh li

kvo se falite e si4ki mojem nabiraniq i kofi ( oba4e kolko ot vas she izdarjat na taq seriq v klipa )

nqma nepobedimi hora no KIMBO si e KIMBO edin ot nai velikite boici!!!!!!!!!!!!!

pravq teq uprajneniq ot 2 sedmici i efekta e vidim vklu4ih i kardio ( bqgane) i stana perfektno :)

(smoking)

упражненията ми се виждат много добри само ако някой може да каже по колко серий горе долу да се правят :P

evala na toq deto e ka4val klipa :-) mnoo pomagat i 1-va i 2-ra 4ast :D

ako si naprednal moje i po 2-3 pyti na dan ti sha si vidish ... trqbva vinagi ,vski den da gi pravish za da se potdyrjash ;) :D

омг ханнибал 65 кила :X как ти хрумна тои е много як според мене има наи малко 80 даже ++

tova mom4e se obezvodni da lije li64eta :D

Колко време трябва да ги правя за да има ефект и по колко пъти на ден ?

само да я гепна гащите ше и цепна :D

по-скоро НАЙ-ДОБРИТЕ ЗАБИВАЧИ, ама здраве да е.

правя ги всеки ден и за сега съм дръпнал 1 кило.. продължавам да ги правя и даже удължавам времето за тренировка на тези упражнения .. доволен съм :-)

bahti ludiq

i az