Гадни боклуци!Промивате мисленето на хора и ги ограничавате да копуват "уж здравословна храна", която е пълна с какви ли не гадости и хората почват да се ограничават от правото на избор защото някой си там е решил, че това е правилно за да изглежда човек добре.Продължавайте да следите такива неща и да се ограничавате от храна, която да ви е вкусна и да се тъпчете със зеленчуци пълни с гадости (изкуствено направени) с мисълта, че ще сте по добре.
Глупости, хранете се както искате, но за да се храните както искате , трябва да полагате ежедневни физически усилия в равностойни на храненето ви количества. Не може да ядеш каквото си искаш и да стоиш и да чакаш, че всичко ще ти е наред, лека полека ще затлъстеете. Вече ако целите да сте супер релефни и изваяни, тогава ще си спазвате съответните хранителни "режими!" , режими , а не диети и пак ще трябва да си скъсвате задника от тренировки, нищо не е безплатно...
Тренирам като животно особено лятото. Затваряха един фитнес до нас тъй че за 1 бон си набавих гладиатор и дъмбели. За краката карам колело и клекове с тежест. Още като почнах да тренирам си казах че няма да взимам абсолютно нищо,дори протеин. За една година вкарах 6 см в обиколката на ръката и краката не са като солети. Тъй че и без химии може. Единствено пия изотоник преди,по време и след тренировка. ;) ;) ;) ;) П.П. Ям си каквото ми падне :D
Преди бях дебел подиграваха ми се бях депресиран не играех толкова с другите деца ,но всичко се промени въведох си хранителен режим започнах да спортувам и за едно лято отслабнах сега всеки път когато ям боклук имам чуството ,че ям отрова вече е на психическа основа.Но родителите ми не харесват това те са с наднормено тегло искам да им помогна ,но ако те не искат аз нищо не мога да направя постоянно ми казват ,че съм анорексик и ,че съм толкова слаб ,че не приличам на нищо.А аз съм 1.70см и 51кг
Ключовите думи са : количество и скорост - яжте каквото си искате но без тъпчене - и бааааавно - сигнала за пълна ситост достига до мозъка ....след 20-тата минута - до нея смятайте какво количество излишна храна поглъщате.Също така не забравяйте за глутаматите - това са соли на глутаминовата к-а ,която е невротрансмитер в нервната система .Те се използват за значително подобряване на вкуса на месото ,НО притъпяват чувството за ситост - съдържат се във всички подправки за месо,в мк доналдс и т.н
За мен спорта е част от ежедневието, като яденето, ям много дори и вредна храна понякога, но всеки ден спортувам и съм 55 кила за 1.66 височина! Яжте по много, но спортувайте! ;)
