prepora4vam vi pravete gi po 1 pat na den ama seki den , ne prekalqvaite s hranata , hapvaite si normalno i na 1-ta sedmica pravete po 20 takiva na 2-ta po 30 takiva posle na 3-tata po 40 takiva i taka ... !!
Az gi pravq ot 1 sedmica , da v na4aloto kato go napravih za 1-vi put imah muskolna treska mn jestoka ne mojesh ni6to da napraish , ama posle sled 2 dena bez spirane ima golqm efekt i nqma takiva muskolni .. mn sam dovolen :)))
Луда??? Какво им е лудото? Що не отидат в Аржентина, да видят що е лудост.
berti96, нещо си объркал канала, по-скоро е бил някой комедиен, дето пускат смешки. Или е ставало дума за игра на кегли или нещо сходно ;)
