само като изгориш мазнината и без да праиш тези упражнения ще имаш плочки. Може би не толкова релефни колкото ако и правиш упражненията но все пак ще имаш
toq tuka e mnogo dobur no ako izLezem na stadion edin sreshto drug nqma da naprawi nishto ot towa koeto wijdate na kLipa... :X :) Inache e dobur ! nqma spor brawo na momcheto i drugite kato nego ! :)