az imam malka zali4ka za trenirovka dobre e oborudvana i za biceps prava su6toto s dumpeli ama moite dumpeli za po 25 kg edin ;) i stava mng dobre vqrno nemoje6 pove4e ot 6 povtoreniq ama stava vse pak s 25 kg natovarva mx ;) i ogolemqva bicepsa
begai s tiq glupaci we mu4at kolata samo a si mislqt 4e pravat koi znae kakvo e verno e kato seko edno mom4e i az se kefa i to mng na pi6teneto i mirisa na gumi no 4ak taka da mu4a kola neobi4am dori i da e nai-starata ;)