До няколко човека който се правят на остроумни: Да, домашни условия са това. С тези упражнения неможе да се направи такъв гръб, човека просто показва как може да ги направиш увас ако имаш най-простите уреди!Ако искаш гръб ходи на фитнес или да гребеш