VBOX7

Имам един въпрос, един мой приятел има страхотна фигура но има шкембе :D , та въпроса му дали може да махне шкембето и да си направи коремни плочи за по 3 пъти на ден ако ги прави ??

na vsqko 1,2 di6aite i nqma da vi se naprqga vrata :)

vahh ima i po izrodi B-) B-) B-)

:D nz kak si natovarvate vrata ama za korema ima golqm efekt :]

ee daa ama birata s koremnite presi nqma mnoggo obshto :D

ne se pritesnqvai nqma na4in da ti stane golqm vreta ot koremni presi na men 6kembe ne mi izlezna ot birata

e dobre kaji kak gi pravi6 ta ne si natovarvash vrata :X ;ss

nz kak gi pravite az vob6te ne use6tam natovarvane na vrata, si4ko si e na korema...

ox lele imam chyvstvoto che vrata mi shte stane kato na muj ;( pri tezi uprajneniq vrata se natovarva adski mnogo i neznam kakuv shte e efekta ;(

и аз като voodooman скука ми е само да седя пред компа и си викам да почна да праа опражнения ще пиша какъв е ефекта след няколко седмици ;)

dobre de prez den sda se pravqt 1 4as sled qdene ;]

аз съм на 12се.. ще имали ефект.. правя ги от Август някъде.. но не толкова често.. сега отново ще ги почвам.. ще има ли ефект..? мм? B-) B-)

az gi pravq ot 3 sedmici 1 put na den, no oshte ne vijdam tova koeto iskam, ta vuprosa mi e kato gi pravq po 1 put na den za kolko g/d 6te uspeq?P.S 1.86m 79kg

moje li da mi kajete kak se kazva pesenta :-)

da vrata mn boli i az za tva 4e se otkazvam ot tiq ;D 4e si izmislim sobstvena seriq s naglaseno to4no :) tiq uprajneniq ne sa izdokarani pyk i po 30 e prekakleno mn ot vsi4ki

super rabota. vrata mi stana kato na mutra :D

po vreme na qdene mojebi ?

ronaldinho est. ;)

leki sa ti krakata udalji gi i gi trenirai da natejat :D

nqma zna4enie dali e na leglo ili na poda vajnoto e da stimulira6 muskulite :)