VBOX7

аз си го правя всеки ден ;) :)

zashtoto ne gi pravish pravilno

Правете упражненията през ден.Не бързайте плочките да ви излезнат когато ви излезнат тогава.След около месец ще видите че има ефект.ИСКА СЕ ПОСТОЯНСТВО!!! ;)

da

v sybtitrite pishe we ne 4etesh li :) :)

tup ma q ti go napravi :)

най малко за 2 или 3 месеца

Вредно ли е да ги правя всеки ден ?

Супер още от днес ги започвам тия упражнения надявам се да ми помогнат :D

syglasen

idealni sa yprajneniqta 2 meseca gi prayx seki den hodq i na zala mn dobre stana izlqzaxa mi i 8 te plo4ki no sam malko kilogrami na 14 god sam 190sam i sam 70 kila :)

Moje, fintowete da sa mnogo lesni I krasivi no Futbola.Ne e samo fintovev tozi sport, se iziskwa poveche pasove ne fintowe towa e kolektivna igra Pass, Pass I GoL Twa e.

Това е за след тренировка, за да нямаш мускулна треска и да разтеж, но може и да го правиш като за загрявка ;)

колко пъти трябва да се правят и колко време аз сам на 13 след колко време ше започнат да се появяват моля ви отговорете на въпросите ми !

При мен има ефект !

Za kolko vreme shte mi se oformqt 50 kg 15o sm

bravo qko e ;)

da ne zabravite aspirina sled tova ;)

мен врата ме болеше повеше от колкото корема

пийте много вода, правете ги през ден и за месец, месец и половина ще се имате г/д преса! Поне аз като правих така стана!