VBOX7

awe moops995 po dobre mlakni za 1 mesec shtql da bydi mashina

mi okolo edin mesec shte si mashina ;)

ako go pravi6 vseki den za 1 mesec 6e si stomana ;)

br mn qka trenerov4ica :)

ima li zna4enie predi ili 1-2 4asa sled qdene ? i dali naistina deistva

toia e zvqr bate

zvqr bate zvqr

Има смисъл по добре сега да почнеш,във всички видове спорт се почва от малък. Трябва да ги правиш редовно ;)

ae hora... probvah ama e dosta trudno... smusul v kraq sum mega skapan i nad 22-3-toto povtorenie na vsi4ki zemam da gi razvalqm i n6 ne pravq... mislq da gi namalq na po 25...

ne oshte si malyk na 12 godini... stani na 15-16 pone...

az sum 152sm i teja 37kg na 12 god sum i imam maluk korem ima li smisal da prbvam?

sega she prava teq uprajneniq dano ima efekt ....

nqkoi moje li da mii kaje zashtoo sa mi oformeni samo gornite 4 plochki daje samo 2 sa oformeni napylno ii nadolu mii e plosuk korema treniram po 4-5 pyti v sedmicata za korem ama nemogat da mi se oformqt plochkite napylno ...

ohaa hubaa trenirofka si napraih :-) :-)

awe nedei da piesh KOla id a qdesh chipsove i mayoneza drugo vsichko qsh obache kogato si gladen a ne da zemesh da se typchesh i posle izbirash si chast ot denq i pravish oprajneniqta .. aai za predpochitane e cheren hlqb

az sam 180m 62 kilca

"175м ли си ебаа го до ся нема толко голям човек бе брато :X

kaji malko poveche za hranata :) kakvo moje i kakvo ne :} za da e po-lesno

6to pa re6iha 4e e za race kato e za gardi i grub neznam ...

vish na seki razlichno na nqkoi mu izlizat trudno kato na men pravq gi ot 2 3 meseca i trqbva bez da se stqgam da gi imam a az dori i da se stegna si lichat malko no se hranq normalno i zdravoslovno i trenirav futbol v marica pld ?