VBOX7

nache kato bqgam qko i ot koremnite i shte izchezne i shte se stegne i shte ima plochki mersi :)

175m 55kg 1 sedmica 4 plo4ki

определено 0.о

60 kg za 178 si malko lek no pak staa

dosta izmorqva6to :-) no qkoo {p}

deistva li e az sam 178 60 kg i mi treat malko plochki da se stegna za karateto :)

emi nali trqbva da ima progres be.. :D

snike ako naistina si 50 kg ti si varha

pravq go mesec i edna sedmica.. pokachil sum po 100 povtoreniq na seriq, demek pravq 800 povtoreniq obshto, za da ima efekt.Deistva razbira se, prosto trqbva da se uvelichava naprejenieto, za da ima efekt ;) - postoqnnstvo predi vsischko !

ot koga gi pravi6 i poly4ava li se ne6to

deistva li tova :? az sum 166 i 50kg oba4e imam suvsem leko korem4e koeto iskam da stegna :?

ot bqgane i koremni sha ti ischezne ama nqma da si lichi che si imal ama kato bqgash bqgai po 10 obikokli s shushlekovo qke

1,75 60kg. но имам леко коремче то трябва да изчезне и да се появят плочки но от бягане и коремни само дали ще изчезне?

qko e oba4e dosta izmoritelno :P

awe 179 i 70 kg majestik91 tejyk si svali malko pone 2 i togava shte si pyrfekt .parvo mi napishi syobshteniee lichnoo dali imash koremche

hei hei shuriken ne go slushai toq mnogo e ...Vij pravi se po edin pat na den redovno i shte vidish ima efect ako go pravish kakto toi ti kazva shte si raspanesh ili prenatovarish nqkoi koremen muskul i nqma smisal ne moje da ti se oformqt muskulite

ee nz na4i gleadaite: 1,73sm Teglo - 50kg 1 - Sedmica!Efekt - 4 koremni plo4ki se pokazvat..bih iskal da prepora4ate neshto za gardi deto da deistva :)

:D

ako ti pokaja kak az gi napraih moite sha sa oserish

sutrin obed ve4er