VBOX7

imam bez da praaa takiwa raboti ama sa

Mnoooogo e zdravo tva,za 1v put go prava i se 4uvstvam ujasno :D :D ama 6e produljavam

evala ama az ve4e imam dano stanat po ybavi

golqmo natovarvane e efektivni sa !!1 :-) :-)

ne moga da povqrvam za kakuv efekt stava vupros za 2 dni 4udesa napravih sutrin i ve4er

sp33dy94:!!! аз бях така в началото,но сега ги прая по 3 пъти на ден..много са яко комбинирайте след това с малко лицеви 30 секудни лицеви помпи... ;) :)

Първият път като ги правих, 2-рото и 8-мото ми бяха адски трудни.Даже от 8-мото правех по 10 повторения само.Не се притеснявиате ще го схванете ;)

a we za tva poslednoto vide se stremite da mu lsedvate ritame izostanete malko i 6te og hvanete

o ne aaz edvam gi prim sutrin pak on gi prai i ve4ere ti mi4e po cel den si pred kompa

i az sum taka poslednoto nemga da mu spaza tempoto :-|

Ще свикнеш не се притеснявай :) Нормално е да не ти стига силата отначало.Просто ще им свикнеш след веме.. то изведнъж нестава.И аз бях така първата седмица, но малко по малко им свикнах. :-)

Момочета и момичета, много ли е лошо почнал съм преди 3 дни да го правя сутрин и вечер по веднъж и последното просто не мога не че не мога да му хвана синхрона, ами не ми остава сила, някой друг да има подобен проблем?

упражнието е добро и се усеща страхотен ефект на първата седмица но който не му се занимава сериозно по добре да не почва

и да ви кажа само упражнията се праят секи ден по минимом 1 път максимом 3 пъти ако искате наистина да имате коремни плочки ми виште моите любими и на последните 2 страници има такива упражнения дано сам ви помогнал

pi4ove spokoino tiq uprajneniq i na mene mi beha trudni spox no na purvata sedmica pochva da vi e po - lesno

dobrii sa yprajneniqta ;)

prez den mislq 4e trqbva da se pravqt Prim. Ponedelnik,Srqda,Petak

може ли някой, които разбира да каже през колко време да се правят тези упражнения зада има ефект. мерси предварително

:d

heh :D:D nervite dobre ve losh :D super qko vliza tva oprajnenie :):)