VBOX7

SKAPWAM SE ...

Qko e 6te go probvam :-)

един ден бягаи по 20,30 минути без да спре6 следващият ден това по 2,3 пъти го прави и си на 6

e basi programata ... ne mojah da q dovur6a cqlata :D

koleloto e mnogo trudno az ot dve sedmici go pravq

4-то е най-кофти, после корема ти е манджа :D. Като цяло е добро. От 1 седмица, само 1-вият път не съм го издържал.

Ще пробвам .. ;]

bqgai i sportuvai narode tfa beshe dobre napisano :D

6 u 8 немога лелеле {pp}

kachvaite oshte takiva klipcheta !

6 i 8 sa nevyzmojni za mene :D

Moeto nbenie e 4e tuk se izizskva postoqnstvo i uporitost a ne samo tuka vseki da se oplakva.Nqkoi hora sa se tapkali zqla godina s mazni bani4ki,duineri,kebab4eta i kuifteta i skat za 2,3 dena da im se oformi korem4eto.Bqgai i sportuvai narode.

ae staga dava minusi we lainarrrrrr

ухааа :)

(y)(y)(y)(y)(y)

добре добре ... ама на 6 съм колабирал :-D :-D :-D

като гледах отначало мислех че ще е лесно но не е лесно

Пичове корема е мускул като всички други не трябва да се тренира повече от 3 пъти седмично (това е много даже) пък камо ли по 3 пъти на ден :D Плочки се правят след като си свалил излишните кг иначе си седят под мазнотията ;P така че тичане и тогава

az go praq 2 patii na denn ot vsi4ko po 30 pati 240 koremni sutrin i 240 vecer

tova e nenormalno ;)