VBOX7

(yes)

През ден по 1 път на ден.

nqkoi moje li da mi kaje koga moga da si oformq koremnite myskyli az teja 30kilograma i 142cm pishete mi na Lichno suobsht..

byrz efekt idva s kardio

level 4 ima li >?

a we pi4 ako pravq teq http://vbox7.com/play:a0e0923c&al= sled kolko vreme 6te imam po 2 pati na den ldd

всеки ден ли да ги правя или ?

tva kvo razviva?

зависи от силовото натоварва си4ки мусколи особено 4истото :)

Аз тежа 45кила и правя по 180набираниия с още 40 отгоре :)

kolko godini si6toto nai dolnite se iskarvat sled opredeleni godini

Аз правех често, но спрях и сега имам малко коремче - това дали ще го свали или прави само мусколите ? :)

Правя ги от 8 месеца редовно,така и не се показа 3тия ред плочки.Пролетта ще ходя да бягам пък дано има ефект :/

кфи са тея начинаещи и средно напреднали аз сам луд почвам направо тея :D

vseki den li da gi pravq ?

жив е :) :)

Хора има ли проблем ако се правят всеки ден или трябва задължително да се през ден ???

правя ги всеки ден вече почти месец и има видима разлика, ако започвате с тях, е добре да правите по 20 не по 30 повторения ;д

mi6ociiiiii :D:D seki se oplakva oplakva ,, veyki :D soletki :D stafidi

am po glasa gi praveshe nali shtoto az ne znam tochno kak trqq da se pravqt :)