VBOX7

maleeeeeeeeeee tuko 6to gi napravih mnogo trudno ako moje nqkoi na LS da mi pi6e po kolko pati na den trqbva da go pravq i sled kolko dena 6te ima efekt ina4e mnogo te natovarva predposlednoto mnogo trudno go napravih poslednoto poneje ne mi natovari

До колко дена идва ефекта плс лс ме :) И дали няма да се претоваря

omg gramna mi korema :-( :-( :-(

qkooooo stavaaaaaaa ;)

sys sig nqma da moga na dr den da se smeq daje :D

mnogo ludo

(y)

aaaaa 6-toto e ujasno no se izdarja

Помагат само ако са съчетани с правилния хранителен режим :)

omg tezi 8 uprajneniq sa neveroqtni mamka mu, purviqt put dosta trudno se izdurja.... :-D :-D :-D :-D :-D

Ebasi ... Edvam izdyrjah ... Edvam ... Ynikalno e t'va ...

super e pomogna mi

tfa 6-stoto e baq trydno :d

kato po4nete da razbirate vsi4ki XD,kato puk po4nete da se hvalite sami4ki,kakvi ruce,kakvi kraka XD XD emi pravete kakvoto kazvat na klipa i 6e vidite dali deistvat uprajneniqta,a koremnite presi vinagi pomagat !!!

Ами моето впечатление е,че не е чак толкова трудна,но не казва и,че е лесна.Тренирам за корем във фитнеса от около 2 месеца,и това наистина ме напрегна.Ще гледам да я правя във седмицата по 3 пъти за около месец и ще видя дали ще ми помогне още.

Много добро ! Страшно съм доволен от тази програмка, доста се поизпотих докато я направя ,а нямам шкембе, даже ми се открояват няколко плочки.

e da tuka vaprosa ne e za gorene na maznini. tuka e za oformqneto na plochkite...trqbva da gi probvam tiq uprajneniq. Che s moite golemi oformeni ryce i s tiq kraka deto gi imam . i s grydna obikolka baq golqma mi trqbvat samo plochki...

qkoo

А коремни преси колко мислиш че ще правиш? 1 седмица и си готов ли? Много грешиш..

Nqma efekt ako imash koremche, a da prawish koremni presi primerno. Zashtoto te shte nakarat muskulite na korema da rastat ne da se mahnat mazninite w/u tqh ;) nai dobroto uprajnenie za plochki e... dietata :)