VBOX7

и на мен така :X

и при мен е сущото :X

прави колкото можеш! не е задулжително дасе мучиш..

Преди време ги правех и имаше ефект откъм стягане на корема.. обаче спрях и днес почвам наново. След време ще пиша за резултат :D

Кога да правя опражненията, преди или след хранене ?

Ако започна с level 2, а после с level 1 по-голям ефект ли ще има ? :)

ч, тоя обаче здрав без проблеми си ги прави :D без майтап и аз ги правя редовно и има голям ефект ;)

i na men 4-toto mi e nai lesno :P

lyd li si we

Smo ManOwaR

lubimi i komentari ot nas potrebitelite :D

11111 (yes) :) :) 9178 (love) 1636 (monkey)

kato po4nax da pravq plo4ki polzvax tezi oprajneniq sega minax na tezi ( caa4bad9 ) po dobri li sa ot tezi? 2e0ef3a9

e 6to we pa to mie nai lesnoto :D

izlez ot filma trenirai i za nqkolko meseca

kude pishe 3 dena v sedmicata :D

Az gi pravq vseki den ama 4 -toto oprajnenie e ujas :D:D

This Is Sparta !

olee kato 4uq "Module Coplete" mi stava basi qkoto ;)

Всеки има плочки, но те се крият под мазнината в корема, така че за да ти личат трябва просто да изгориш мазнините :) Плочки се изкарват не с КОРЕМНИ преси, а със кардио(бягане,колело) и добър хранителен режим, яж повече месо,яйца,риба,извара,зеленчу