Клип Коментар

Абе ше си тренирам по мои начин бал съм ва ;дд

Колко пъти седмично ???

level 2 link ??

ще успееш :)

неги правиш както трябва бе лапе

и аз мисля такаа :D

ot 1 mesec treniram level 2 sega neznam shte probvam da vidq dali shte uspeq da napravq level 3 :X

луд луд :D

не трябва да се тренира всеки ден 1 област.. мускула трябва да почива за да расте !

да с тази тренировка ще натоварваш и развиваш коремните мускули въпреки, че като си по-пълен няма да има видим ефект. точно ако отслабнеш ще ги изкараш и ще видиш ефекта от тренировките

Pravq ot 1 mesec oprajneniqta po 1 pat na den i sum mnogo dovolen no plo4ki s french fry ne stava trqbva da imate hubav hranitelen rejim i nqma ot tezi oprajneniq da izlqzat plo4kite ako ima maznina trqbva kardio tezi sa samo za da stegnat muskolite

аз успях да направя всичко апък сам на 11 хах ама е доста измoрително мен вместо корема ме заболя вратъ хах

ще свикнеш

:D:D:D to tui deistva ama mn malko to pove4e racete mi natvarva

s nailon ima po golqm efekt poti6 se kato prase posle 1 du64e i ti si 4oveka ;)

:D не е туп а е лесен

:O

тогава че правиш колко можеш :D:D:D:D:D

mn sa sme6ni ;]

яко напрягане :D