да с тази тренировка ще натоварваш и развиваш коремните мускули въпреки, че като си по-пълен няма да има видим ефект. точно ако отслабнеш ще ги изкараш и ще видиш ефекта от тренировките
Pravq ot 1 mesec oprajneniqta po 1 pat na den i sum mnogo dovolen no plo4ki s french fry ne stava trqbva da imate hubav hranitelen rejim i nqma ot tezi oprajneniq da izlqzat plo4kite ako ima maznina trqbva kardio tezi sa samo za da stegnat muskolite