VBOX7

ima efekt as sega imam ebati plo4kiteama treniram ot 3 meseca

abe dai tejki klekowe tejka tqga na prili4ni % podkojni maznini p1k da widim nqma li da imam plo4ki :D

ei mislq da gi napraa ama samo po 8 minuti na den li trqbva ili moje i pove4e daite malko saveti na li4no saob6tenie ako obi4ate

Днес започнах , ще видим дали ще има ефект :-)

saveta e da ne pravish dvijenieto s vrata a sus korema :)

Ima efekt, no ako si maznichak v oblasta na korema edva li shte si proli4i. A ako si slab ... shte vidish efekta

br br as sq treniram

abe momci , a neshto kato 2ro nivo ili neshto pove4e ima li ? drasnete edno Ls ,molq

който го прави от доста време(месец,2) ако може да ми каже дали има ефект ще съм му много благодарен на пръв поглед ми изглежда обещаващо но искам и др мнение мерси предварително

I az go po4nah da vidim kakvo 6te stane :)

мн е трудно когато го по4нах 6е видим дали има ефект :-)

Лично аз ги правя на килим, който е с дебелина 1-2 см. и не ме обива никъде. Според мене най-добрия вариант е някаква постелка да си намериш.

Когато го изгледах за първи път ми се стори, че е лесно, но като започнах да правя упражненията едва тогава разбрах колко е трудно всъшност. От 2 дена ги правя упражненията и усещам, че има ефект.

i dvamata sa dbr ama mn poveche predpochitam C.Ronald0o0o0o0 we eee33e33ee33e3e est.

ПП: правя и обратни коремни пeрси да нямам мускулна треска които се интересува да пише лс :)

basi slabaka :P

аз го правя така : 100 скога на въже за 1 минута и след това упражненията :)

izlqzaha li ti plo4kite?:)

az predi gi pravih na legloto v na4aloto me bole6e kr1sta nqkolko dni no posle se opravi i sega nqmam problem no sega imam 1 golqma sedalka ot vlak i na neq gi pravq i tq pak projinira kato legloto

tova pomaga hora az go trenirah 1 mesec i preminah na nivo 2 i ima golqm efekt iska se postoqnstvo i jelanie :)