VBOX7

mi teq kadeto sa malko po palni???

не не ме слушаи :D:D тренираи си сръ че те обарках :-( :-(

изчакаи :) така много се пренатоварваш и аз от вчера почна и днес имам мускулна и ше изчакам до утре ;) затуи и ти изчакаи

Последното си е наистина трудничко... и аз не го права по 30 пъти, но постепенно се свиква.

нема време кода да се тренирапо толкова :D:D:D

Комбинирайте с кофи4ки и набирания (street fitness) и лицеви резултата ще е добър!

1 Съвет ПРАВЕТЕ ГИ НА МЕКО!!! Аз първия път (в4ера :Д) ги правих на пода на паркета и са адски ме боли опашката... :X :s

Аз съм на 15 и почнах от днес да правя упражнията, защото искам да зякна.Имам един въпрос: Ако,, получа мускулна треска(защото не съм се упражнявал отдавна), да продължа ли да правя упражненията или да изчакам треската да отмине?Мерси предварително!

КАк е правилното дишане плс пишете ми на ЛС :) Благодаря предварително :)

Абе има резултат ама трабва да се правят редовно >:-)

мн е ефективно браво за клипа :-)

mislq 4e tova na04:41stava i na stulbi

sled kolko vreme ima efekt :-D :-D :-D

начи ти праиш от сичките упражнения по 10 повторения един два пути в деня и за месец максимум 2 трябва да има ефект аз ги правя от 25 до 50 различно почни с по малко щото корема щете боли

Уникати (h)

ммми не прави ги както трябва по доло момчето е писало че ходи на фитнес просто мускулите му вече са тренирани и са сфикнали на натоварване ... това е цялата причина ;д

ем пич то тфа е дадено главно за Хоме Роутине сещаш се кфо означава иначе в фитнеса моеш да правиш мноого упражнения за корем пук нз за напитката и яицето аз никога не сам правил такива магии :D колкото до плочките земи прави кардио яко тичане 2омин

za gardi licevi opori

не ги аправиш правилно ;)

мн ясно че имат ефект ... и то голям ! това че не те боли е или ги правиш неправилно или вече си много напреднал :)