em pi4 kat ne moe6 gi prai6 si4kite prosto kat kaje 20 i spira6 i 4aka6 da doide drugoto uprajnenie ili po4ivkata i taka sled 1-2 sedmici kat si po treniran i moje6 pove4e po4va6 po 30 i tfa e ;)
em pi4 kat ne moe6 gi prai6 si4kite prosto kat kaje 20 i spira6 i 4aka6 da doide drugoto uprajnenie ili po4ivkata i taka sled 1-2 sedmici kat si po treniran i moje6 pove4e po4va6 po 30 i tfa e ;)
vchera gi napravih za parvi pat .. i ne mi beshe trudno .. samo deto poslednoto malko go oburkah i parvoto uprajnenie.. :D no neshto me boli malko vrata i malko pod ustnata kuhina .. jilka sam sHvanal sig.. :) inache mn natovarva korema
samo dieti pomagat qj poweche mlqko plodove zelenchuci i zabrawi za bql hlqbb samo pylnozyrnest ii shte widish efekt skoro po 1 put se prawqt tiq uprajneniq i ako imate koremche do mesec shte ima efekt a ako nqmate 2-3 sedmici i shte imate plochki
ave tiq sa nekvi izvunzemni uprajneniq :D :D :D tva normalen 4ovek bes da e treniral ne6to po smurtno nemoje da gi napravi vsi4kite i to s 30 sec po4ivka na vseki 2 :D :D kajete nqkva taktika kak da se pravat po lesno 4e mn sa mi trudni
ako ne si s nadnormeno teglo i ako gi pravish pravilno koeto shet reche pone po 15 serii za vnachaloto zashtoto 30 e UpsuRT da gi napravish sled 1ta sedmica se opitai veche na 30 i na 2-ta sedmica shte imash vidim rezultat.. :)
