VBOX7

корема се стяга без съмнение !!

tva e malko slojni4ko ....

coach tiho we toq ronaldo e sme6en :-D 0:-) B-)

AWE EI HORA TVA SAM GO PRAIL MNOGOKRATNO I NEMA NIKVA RAZLIKA SEGA ILI TOGAVA

zna4i go pravish pravilno :) bes bolka ne moje

sh te poslusham :)

trqbva da otide v barcelona veeeeeeeee speedhunter

Има ли някой, който прави тоя модул откакто е пуснат клипа или поне към 6 месеца? Да каже колко е ефикасно за продължителна употреба.

Упражненията са супер, но найстина корема свиква затова трябва да се правят повече серии, за по-напреднали 3-4 на ден за начинаещи почват от 2 и постепенно ги увеличават, аз ги правя вече 4 месеца всеки ден и съм доволен. :-)

Ако ги правиш сутрин, мускулите ти остават активни през целия ден, ако ги правиш вечер като заспиш мускулите ти лесно хващат мускулна треска и т.н. :D:D

Xaxaxaxa :D:D:D:D:D

Вечер няма смисъл, защото като легнеш след това мускулите ти се отпускат и все едно нищо не си направил ...

1 месец горе доло ... ама всеки ден, ако не всеки поне през ден

Значи ги правиш както трябва. Прави колкото успееш, не се мъчи да направиш 30 като на клипа

Правете го през ден има по-голям ефект поне при мен.

В началото да.Като ти исъхне връта и ти падне главата няма ти са схваща :D

vsi4ko stava postepeno i az vijdam efekta :) ;)

dam ama ti ot koga go pravi6??

КОгато го правя започват да ме боли много корема отгоре, под гърдите.. :s трудно ми е.

Вокалиста все е по босксерки а за песента едно голямо " WoooooW"