това мога да кажа че са начинаещи лицеви,натоварва само гърдите и са много лесни и безмислени за закоравяли здравеняци.аз не съм здравеняк,но тези са ми много лесни и правя лицеви с ръце максимално по-назад а не толкова близко.-пробвайте ги, по ефект