Какъв урок от Кличко ? Тоя смотаняк загуби от шкембелията-наркоман Тайсън Фюри. Май той има нужда от уроци. И не знам защо наричаш лицемерието спортсменство. Жалка история.
По-лошото е, че изявяващите се като жури си нямат идея и те. Как може да кажат за Новаков, че се е справил перфектно? Разбирам, че от началото на предаването им е протеже, но имаше доста сериозни пропуски при изпълнението на "арменската" преса, както той го нарече. Имах чувството, че гледам двумесечни новаци във фитнеса. Единствено победителят се справи що-годе добре, макар че показа само 2 вариации на едно и също упражнение
Ромка е, но не е от Биг Брадър, а от Стъклен дом. Интересно, че беше станала известна с репликата си "Да покажем ромите в добра светлина". Дотук добре се справя (what)
Sceptic, oчевидно си бил в кома последните 6-7 години, затова ще бъда така добър да ти обясня. Пиши в Google "ООН преговарящ с извънземни" и чети. Статии колкото искаш. Мазлан Отман се казва отговорника. Колкото до това къде си "лафят" - където искат може би? Това, разбира се, е само официалното за пред света. Всъщност си много хора са си "лафели" с тях от хиляди години насам. Просто сега назрява моментът и човечеството е почти готово да ги приеме официално, без да настъпи хаос.
Само да не се лъжем, а ? Не съществевувало нито едно НЛО, което да не може да бъде обяснено по рационален начин... Забавно :D Не е зле да се пообразоваме малко по темите, за които правим видеа, не мислиш ли? И извънземен апарат също е рационално обяснение. Неслучайно папа Франциск призна, че съществуват, а ООН си назначи отговорник за преговори с тях. Само пълен пещерняк в днешно време не би вярвал в съществуването на други цивилизации. (what)
Само да уточня, че мазнините, които приемаме не стават задължително мазнини в тялото. Всъщност по-голямата част от подкожните мазнини са от въглехидрати. Сланината, противно на очакванията, няма да ви направи дебел или мазен, въпреки че е 95% "тлъстина", както се изрази ти. Алкохолът също. Аз лично дебел алкохолик не познавам. Всичките са херкокалес. Какво стана с калорийния излишък? Много просто - важно е качеството на калориите, не количеството. С 1500-2000 калории си жив-умрял(за мъж и момче)
Не от въглехидрати и няма как без протеини да правиш мускулна маса.Това е нещо доста базово и ме учудва, че си го подминал. Когато приемаш малко енергия с храната,съветът ти да се тренира,за да се запази мускулната маса, всъщност означава да увеличим разхода на енергия и да горим още повече мускул.Не е много разумно това.Както споменах по-горе, по-добре изобщо да няма фази на покачване и чистене, но ако се налага, то по време на чистене тренировките за поддържане трябва да са супер леки.
Трупат се, трупат се (при дефицит). Аз 2-ра година го правя. Вярно, става все по-трудно, но има начин и не съм го открил само аз, а и доста фитнес влогъри. И този начин произлиза точно от това, което ти казах. Метаболитният еквивалент е това, което изпускате в уравненията си за калориен баланс. Това е силно променлива величина и затова не е възможно да се сметне някакъв реален дефицит или излишък. Радвам се, че си на прав път и четеш от много места, но мускулите са изградени от протеини.
Присмял се хърбел на щърбел. И ти наговори едни небивалици... Равномерно топяло мазнини тялото... :D Значи ако свалиш 2 санта от корема, ще свалиш и 2 санта от главата? То тогава пълните хора на диета са обречени да са конникът без глава. Упражненията били важни, едва след като се стопят мазнините... И за какво са ти, когато ще си на диета, която не ти доставя достатъчно макронутриенти за изграждане на мускулна тъкан? Напротив, упражненията са по-важни точно в началния етап.С 1 заек 2 камъка ;)
Това цитат от "Стари градски митове" ли беше? Кога ще се научите да не повтаряте като папагали нещо, което сте чули от кварталната батка с големите ръки? Няма такова нещо като калориен дефицит. Дълга лекция мога да ти изнеса, но ще се огранича в най-важните точки. Тялото е много умна и адаптивна система, и забавя метаболизма, веднага щом калориите бъдат ограничени. Съответно няма как да отслабнеш трайно само с измисленото понятие "калориен дефицит".
Последни се топят мазнините, които първо си натрупал. Това не е задължително да са паласките. Някои хора имат мастни натрупвания първо на гърба или в краката. Казваш "Само с упражнения ще развиете мускули, но мазнините над тях няма да изчезнат". А случайно да си чувал, че с натрупването на мускулна маса метаболизмът се забързва и са нужни повече калории? С други думи само с упражнения без проблем можеш да стопиш мазнините при непроменена диета.
Добре, че снимащият не си знае правата. Псуващото полицайче няма право да осъществява такова спиране и проверка и би следвало да отнесе няколко санкции. Също така няма право да лъже какво позволява закона, а той позволява снимане на длъжностно лице по време на работа, стига да не пречи на изпълнението й.
@beowulf А ти какъв си да оценяваш нея? Ако това криводжуко траш вокалистче на аватара ти ти е еталона за красота, по-добре eli00000 да не си слага снимка, че ще вземеш да станеш хетеро, а не те искам в редиците ни. :-3 8-) Лично съм виждал 2 нейни снимки и мога да ти кажа, че е мацка та дрънка, макар че не съм сигурен, че знаеш какво е това. ;)
Каква е логиката да си със зимна шапка във фитнеса ? Нека позная - готвиш се за състезание и си решил да изгориш всичко излишно, като мозъчни клетки например?(think)
Ми като не иска да се оправдава, да не му дава повод ? Какъв му е проблема с допинг теста или с осигуряването на ръкавици? Много ли усилия щеше да му коства да е коректен? Боксът уж се води мъжкарски спорт, а аз по-гейски номера не съм виждал в друга дисциплина... (what)
Не става въпрос за сложността на мелодията, става дума за красотата й. Много известни произведения са лесни за изпълнение, но това не ги прави по-малко гениални.
