И гледайте да не прекъсвате да тренирате, ако сте тренирали 5-6 месеца и спрете за 1-2.. половината от тва което сте постигнали се губи! Трябва постоянство :)
Силовото го направих на шестия месец но не тренирах абсолютно всеки ден, понякога просто се лигавех на лостовете.. Успех на всички който им е все още трудно да го направят с 2 ръце !