България е ХРИСТИЯНСКА ДЪРЖАВА от 681г, който иска "толерантност" на Исляма, да бяга в Измир, Истанбул ако ще и при ИДИЛ или другите части на мюсюлманският свят. В България има само християни, католици и атеисти (бившите комунисти), друга вяра не виерее! който си вярва в друго да не надава глас или да се маха от страната.. все едно християни да идат в Турция и да се сърдят че не ги приемат добре.
а и другото е че хора на които клетките им работят на въглехидрати, имат нужда от месеци да ги отучат ;) Отслабването в тялото е много прост процес контролиран от 2 хормона - инсулин и глюкоген. Когато ядем повече въглехидрати инсулина се включва ги превръща в мазнини и тва трае часове! Когато НЕ ядем въглехидрати, инсулина е off и идва глюкогена който изкарва мазнините от клетките и ги превръща в кетоза.. Първите 2 седмици езика ви е бял, после тялото почва да използва мазнини и свиква ;)
Едва ли тренирате повече от Кличко :) Всички видяхме какъв извънземен е, много други атлети също спазват това хранене. Единствените хора които не се разболяват от рак и сърдечни болести са ескимосите - почти не консумират въглехидрати.. храната им е предимно МАЗНИНИ и месо :) 1 гр мазнина е равен на 9 калории, 1 гр въглехидрат = 4 калории, с мазнини дори по-лесно се пускат мускули и се отслаба защото инсулина не се вдига. Има една тема в спидер форум ВМ-НВХ, за всеки който иска да е слаб и здрав
Някои съществени неща са пропуснати тука като че по-важно от калориите са дали клетките в тялото ни работят на въглехидрати, мазнини или протеини. Много по-важно е тялото да работи на мазнини, защото така произвежда ензими които помагат за използването на наличните ни мазнини.. което няма как да стане ако произвеждаме ензими за въглехидрати. Накратко НВ-ВМХ (ниско въглехидратно високо мазннино хранене). Дори про атлетите се хранят по този начин, както и Владимир Кличко, резултатите се виждат ;)
Аз отвънка нищо не ям, освен ако не седна в заведение и не си поръчам омлет или салата с пържола.. или съм си приготвил вкъщи риба/мвръка в кутия и си мъкна.
само че за плочки 70-80% е храненето.. може да имаш плочки като на нацепен спартанец, ама кел файда ако имаш слой мазнини отгоре :-3 НВД-ВМ е начина + тренировки ;)
не че нещо ма украйнците са 32 млн, а руснаците едва 7.. да си взимам 3-те области под кръст и да се изнасят. в западна украйна ако говориш на руски бият, не питай от къде знам ;)
марш в москва де, тука е България.. или съвсем скоро ОБЕДИНЕНИ ЕВРОПЕЙСКИ ЩАТОВЕ ;) Брюксел. Председателят на Еврокомисията Жан Клод Юнкер заяви, че ЕС се нуждае от собствени въоръжени сили, които биха спомогнали за формирането на обща външна политика и политика на сигурност, предаде Welt am Sonntag. По думите на Юнкер с такава армия ЕС ще може да реагира на всяка външна заплаха към който и да е от членовете на съюза, а също така да покаже на Русия, че се отнася сериозно.
Много сте тъпи, Борисов е най-близък с Меркел/Юнкер, това са 2-та най-влиятелни политици е Европа.. те 2-та могат да помогнат(натиснат) за промени и международна помощ за корупцията в България. Операция тип чисти ръце както в Италия може да се проведе.. но тя се проведе от фбр,интерпол и италианските власти.. О чудо, шефа на ФБР идва на крака при Борисов! Само те могат да оправят България.. Мафията у нас е прекалено голяма и идва от Русия/Турция за да се оправим сами.. ма вие сте тъпанари.
