Добре е ся ще кажете кой съм аз да им давам съвети ама защо не ги правят чисти упражненията(т.е.да си вземат малко по леки дъмбели) и да не ми се клатят...то така кръста хваща,трицепс,бицепс, корем...5 г. стаж имам в залата,не е колкото тях но е нещо
В залата може и да правиш релеф по-бързо,но си пълен въздух в сравнение с един лостаджия.;) Истината е на лостовете човек.Там може и да става много по-бавно релеф,но определено ще ви нацепим по здравина. ;)
