Само да ви кажа корем се тренира перз два дена за да може хубаво да си починат мускулите след тази тренировка тренирайте корема в Понеделник,Четвъртък ако искате може и в Неделя но е не препорачително защото не може да си починат мускулите достачно
Sprete s teq trevi , svirki , belo i vsqkvi drugi tapotiii , 6te va na4upq ve narkomaniiiiiiiii. Ebasi mijeturkite , osobenno drisko i 100 kila....ot teq amfeti stanaha po 40 kila !!!!! Samo na prostotii uchite decata