видеото е добро но има 1 човек които не сте викнали а тои може всичко това което показахте и още хиляди неща казва се Деиви Доганов и може всички да ви изуми с това какво може
не бе митко като знаеш обесни кво се пънеш та ти слушаме простотиите между другото мъртвата тяга никога упражнението не се прави като се извива долната част на кръста назад а движението трябва да е все едно седиш нормално исправен
прав си само с тия упражнения качих 6см и на двете ръце като съм правил само клек лег тяга и мечка за гръб от 120кг станах 127 и то бес по мен да има мазнини за тва си спазвах и диета де