VBOX7

e pi4ove ne ledaite tiq uprajneniq. Pravete si koremni presi po (25-30) i licevi oporii po (10-15) i taka vseki den za 2-3 meseca 6e vi se oformqt plo4kitee ;) ;)

То хубаво имаш плочки ама вземи отвори и някое букварче. Че все си мисля, че е по-хубаво да имаш акъл, от колкото плочки

Дам аз го правя това упражнения,но в начален стадий,където съм на колене инак евала на пича.Упражнението е елементарно като цяло,просто трябва да опита няколко пъти и ще стане. Упражнението набляга на целия корпус,не само на коремните мускули.

evalata Efka

emi 6tom misli6 4e sa samo dumi tvoe mnenie :D:D ama pone sam sportiska a v dne6no vreme ima samo debeli mom4eta...ta az imam pove4e plo4ki ot vas we :D

hahahahahahah trea seriozno da se zamisli6 kakva 6te stane6 kato porasne6 :) ako go pravi6 po huu ot mene te priznavam :D ina4e tova sa samu dumi ;)

Ей жено ходи в раздел барбита където ти е мястото какво си се разписала тука ....

e nema 6to koi li go nemoje tva omg :X :X

тцтцтц тука вс се мислите за фитнес маняци...а съм сиг,че аз ще направя повече от вас...да трудно е...,но момчето трябва хубаво да си изпъне ръцете и краката..щото са му свити

:-D

оооо умекват ми капачките хаха .. това е доста трудно

Яко влиза на корема т'ва!

bati pi4a i az iskam taka :D

ee az tova v 6-ti klas go praveh

bravo pi4 :-D

http://www.vbox7.com/play:20d3e11c?toc a sa da te vida.... i ti si predizvikan

tova se praI super trudno ako go naprai tos s pravi race tai go priznavam ;) !!!

по точно Упражнение За Корем :-D

JK fitness market na okolovrustnoto sre6tu 12 kinta e tvoe

abe men dirih go toa ured iz razni magazini kadeto se prodaat giri i takiva raboti ama nemoa go namera nikade... :)