brato tuka ne stava duma za ximiq kato ne znae6 efekta ot neq nedei da pi6e6 gluposti.Mom4eto e postignalo vsi4ko samo s lostove i pravilna xrana.Da ne zabravqme 4e e i negur vse pak vsi4ko opira i do genetikata
от всички упражнения силовите набирания (от 0.39 до 0.45 сек) са наи лесни за изпулнение ест са мн по трудни от нормалните но сус сравнително малко тренировки се постигат. Поне аз сум 68 кила и правя едва 10 набирания а само 1, 2 силови мога
da ti go povtora:
ti si maloumen (neznam kak po-qsno da ti go kaja), ama ne se ot4aivai ,makar ,4e moje nikoga da ne se opravi6 ,vse trqbva da ima po-glupavi hora ot teb...abe az kfo se zablujdavam - nqma po-glupavi hora ot teb
ti si maloumen (neznam kak po-qsno da ti go kaja), ama ne se ot4aivai ,makar ,4e moje nikoga da ne se opravi6 ,vse trqbva da ima po-glupavi hora ot teb...abe az kfo se zablujdavam - nqma po-glupavi hora ot teb