зма са белите то в булгариа и да има лостове такива почти никои няя ходи .. сички по фитнесите с мисалта че колкото повече килограми дигат толкова по корави стават ... аз предпочитам лостовете дигаш собствените си кг и за издражливост тренираш ...
6te mi se i az da mojeh taka .. no lqvata mi raka be6e s4upena 2 puti na 1 i su6to mqsto i atrofira ot togava se staraq malko po malko 2 godini da napravq muskuli da si varna formata