VBOX7

0:45..

1:19ne sa ravni merih gi s liniika :D

az ne vidqh lodkata :D :D

Момчета бихте ли споделили мнение?Преди тренирах левел 2 упражнения и мисля че имаше по голям ефект отколкото левел 3 а уж са по трудни при някой има ли го този проблем? :/

Ама се обзалагам че на1:4699% от момчетата не видяха лодката :D :D :D :D

Vsichko e v tvoite ruce :)

с 10 пъти повече на упражнение е и двойно по малка почивка и някои упражения са различни ;)

левел 2 с какво е по сложен от 1 и ако е за колко по напреднали (think)

hora tezi oprajneniq deistvat bragodarq vi ;))))

(music)

pi4 wodnata topka ti stiga za vsi4ko ;] hodi si na trenirowki prai koremni i 6te si perfe prez 1 den pravi oba4e koremnite, a puk ako smesi6 s lostowe 6te si bomba

to tos debeliq kotor q ishkembi :D

ima lvl 3 ;)

Започни упражненията,но започни и кардио тренировки (бягане, каране на колело, скачане на въже и т.н)Прави ги първата седмица по 1 път дневно, направи един ден почивка и на втората седмица - по 2 пъти дневно.. след това вече увеличавай повторения

ако излезне левел 3 ще го кача , за сега го няма

мерси брат

:P аз тренирам в момента :-D

съперр тренировка :):):):):)

съпер трен

tui parvoto ne moa go razbera...vaza ili lice