не е така до януари бях с едно момче и са скъсвах от тренировки понеже тои е по силен от мен после обаче спря да ходи и почнах с друг с него не успях да направя качествена тренировка и един път затова и спрях да ходя на фитнес почнах фреелетицс
режим аз сам комплексиран и им завиждам :D i te ako taka stavaha nacepeni hristo ti si syshtiq kato edin moi priqtel vze si kreatin sprq da trenira i prodylji da si go pie :D:D::D:D az hodq po 5 dena v zalata i teq koito si piqt steroidite trenirat za 4ma kato men ne sa kato tebe idi naprai edna seriika pochini 3 min i pak udari oshte 1 ...